9月も下旬にさしかかり、本格的に秋の空気になってきましたね
今年は例年よりも早くインフルエンザが流行するかもしれないそうで、
栃木と茨城ではすでに学級閉鎖にもなっているらしいです・・・！！
朝のニュース番組の情報によると、
インフルエンザウイルスというのは喉に付着してから20～30分ほどで体内に入り込んでしまうらしく、
外出先から帰宅したあとのうがいでは間に合わないそうです。
かといって20分おきにうがいもできないですよね。
じゃあインフルエンザは予防できないの？と思ってしまいますが
マスク・手洗いは有効だそうです。
また、出演していたお医者さんによると、お茶に含まれるカテキンも予防にはいいらしく
定期的にお茶を飲むことで喉の保湿にもなるそうです。
そして大事なのは免疫力！
その大きな役割を担うのがビタミンDです！
お魚やきのこ類からも摂取できますが、1日に15分ほど手の甲で日光を浴びるだけで充分だそうです。
寒くなってきたからといって家に引きこもってしまうのではなく
お出かけして日光を浴びるのは大事なんですね(｀･ω･´)+
というわけで私もおしゃんなカフェにおでかけしてきました！（前フリが長い）
ピスタチオのムースとカフェラテを味わいながら
広々としたソファでくつろいできました(*´∇｀)ノ
おしゃん・・・(●´д`●)
みなさんもインフル予防をしっかりとして、元気にお仕事がんばりましょう！！
さつきでした *-ω-)ﾉ”
